앳플리 스마트 체중계 T8 - 다이어트 친구 인바디체중계

 

홈트 다이어트의 필수품 - 인바디 체중계!! 

 

 

코로나로 인해 예전보다 홈트 하시는 분이 많아졌다고 해요.

전 어린 애기들이 있어서 작년부터 1년 이상 시간이 될 때마다 홈트, 운동, 식단으로 약 10kg 체중 감량을 했어요.

 

처음 체중 감량을 결심했을 때 구입 했던 것이 바로 인바디 체중계였어요.

운동을 하면서 근육 손실 없이 지방을 감량하고 싶었는데 

지방이 제대로 빠지고 있는지 확인하고 싶었어요. 

 

 

인터넷에서 인바디 체중계를 검색해보고

생각보다 저렴한 체중계가 많이 있어서 후기도 많이 읽어 봤어요.

1년 전 당시 2만 원대에 어플까지 지원하는 인바디 체중계 중에서 제일 마음에 들었던 것이 

앳플리 스마트 체중계 T8 이였어요.

그때는 어플 지원하는 체중계가 많지 않았던 기억이 나요.

 

후기를 많이 읽어 봤는데 맞아 안 맞다 후기가 많이 달려 있었지만

전 가격대, 그리고 지원 어플 등을 보고 마음을 굳이고 주문을 했었죠!!

 

 

 

 

구입하면 하얀 바디와 설명서 건전지가 들어 있어요

 

 

 

체중계를 처음 본 느낌을 깔끔하고 예뻤어요.

제품 박스 안에는 체중계, 사용설명서, 건전지 이렇게 들어있었어요.

사용설명서에 사용방법, 어플 받는 법고 설정하는 법 등이 설명되어 있어요.

어플은 구글 플레이에서 애플리를 검색하면 "Fitdays"라는 어플이 있어요.

다운로드하시고 설치하시면 돼요. 

 

 

 

 

 

 

 

설치한 어플은 블루투스로 체중계와 연결해 주세요.

어떻게 했는지 정확하게 생각이 안 나지만 쉬었었던 기억이 나요.

 

 

 

출처 : 앳플리 판매 페이지

 

 

 

어플을 실행 시기고 핸드폰을 옆에 두고

블루투스 연결된 것을 확인 후

이렇게 올라서면 어플에서 뱅글뱅글 돌아다가 측정이 완료되면 알려줘요!

 

 

처음으로 측정을 하고 나온 체지방 수치에 좌절을 한 번 하고 동네 보건소에 갔어요.

보건소에서 인바디 측정 결과를 확인하니 

중점적으로 보려고 하는 골격근량은 0.52kg 낮게 체지방량 1.09 kg 높게 나왔어요.

생각보다 크게 오차가 나지 않네 라는 생각이 들어 사용하기로 했어요. 합격!

 

 

앳플리 스마트 체중계의 T8 은 어플이 좋아요 

어플을 열면 마지막 측정한 결과를 보여줘요

 

기본적으로 보이는 게 몸무게, BMI, 체지방율이에요.

지난번 기록과 비교해서 증감도 보여줘요.

 

 

 

어플 열면 메인화면이에요

 

 

 

 

 

 

왼쪽 상단에 사용자 변경이 가능해요 

 

 

 

 

오른쪽 상단을 누르면 수동기록,  공유, 유아측정모드가 가능해요

 

 

 

수동 기록에는 수동으로 몸무게를 기록하는 것과 스마트 줄자가 있어요

 

 

 

수동모드에는 스마트 줄자가 있는데 신체 사이즈를 기록할 수있어요

 

 

 

앳플리에 스마트 줄자가 있는 그것과 연동되는 것 같아요.

다이어트를 하면 체중과 체지방도 중요하지만 눈바디도 중요하죠.

수동으로 입력이 가능해서 같이 사용하고 트렌드 보기 좋아요.

 

 

차트를 누르면 볼 수 있는 화면이에요.

최근, 주, 월, 년 트렌드를 볼 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

여기서 "히스토리 기록"을 누르면 달력이 나와요.

달력에서 동그라미 표시가 된 것이 기록이 있는 날이에요.

달력 아래 나오는 데이터를 누르면 상세 테이터를 볼 수 있어요. 

 

 

 

 

달력에 데이터가 있는 날은 동그라미로 표시 되고 누르면 데이터가 나와요

 

 

 

 

 

상세데이터에요 

 

 

 

상세 데이터에는

몸무게, BMI, 체지방율, 제지방제중, 피하지방, 내장 지방 지수, 체내 수분량, 근육량, 골격근량, 골질량, 단백질, 기초대사량, 신체나이, 체지방량, 체수분, 체단백질, 표준체중, 비만 정도 - 체질량지수, 비만도 이렇게 나와있어요.

 

∨ 생긴 부분을 부르면

설명이 필요한 부분은 자세한 설명이 

기준 범위가 있는 것은 현재 내가 어떤 상태인지 알려줘요.

 

 

 

골격근량에 대한 자세한 설명

 

 

 

내장 지방지수의 내 위치 

 

 

 

 

사용하면서 가장 편하게 썼던 기능이 트렌트였어요.

운동하면서 체중이 줄어드는 것과 체지방률이 줄어드는 것이 눈으로 보여서 동기부여가 많이 되었어요 

그리고 수시로

골격근량이 너무 줄어들지는 않는지

체지방량은 잘 줄어들고 있는지 확인할 수 있어서 좋았어요. 

사실 몸무게가 빠져도 이렇게 테이터가 없으면

근육이 줄어드는 잘못된 다이어트를 하고 있어도 확인할 방법이 었으니까요.

몸무게가 줄어 드는 것은 좋지만 어디서 줄어들었는 것이 아는 것이 더 중요하다고 생각해요.

 

 

물론 인바디가 완전 100% 정확할 수는 없어요.

인바디 측정기마다 차이가 나고 동일한 인바디로 측정해도 측정할 때마다 차이가 나요.

아침에 일어나 인바디 측정하고,

물 한잔 먹고 측정하면 체지방량이라 체수분량이 10분 사이라도 엄청나게 다르게 나오기도 해요.

하지만 다이어트를 하면 내 체성분의 변화를 체크하기에는 정말 좋다고 생각해요.

 

그런 의미에서

앳플리 스마트 체중계는 저의 다이어트 멋지 다이어트 친구예요.

 

꼭 앳플리가 아니더라도

다이어트를 하신다면 혹은 근육을 키우신다면

가정용 인바디 측정기는 필수로 구입하시는 것을 추천드려요!!