아이들이 키가 자라는데 꼭 필요한 칼슘 마그네슘 비타민D를 쉽게 섭취할 수 있게 도와주는 영양제를 고르는 방법에 대해 적어보아요.
병원에 가면 죄인 같아지는 날이 일 년에 한두 번 있다. 그날은 아이들 영유아 검진을 하는 날이다. 둘째는 키 12등 몸무게 4등이다. 영유아 검진 결과와 함께 의사 선생님의 이야기를 들으면 아이들을 너무 못 키우고 있다는 죄책감이 들게 된다. 아이들을 잘 먹인다고 노력을 해도 아이들이 먹지 않는 경우도 많다. 어쩔 수 없는 부분인걸 알지만 뭐든지 해야 할 것 같은 생각이 든다.
의사 선생님이 권장하고 꾸준히 먹이고 싶어지는 것 중에 하나는 키가 크는데 도움을 주는 칼슘, 마그네슘, 비타민D이다. 우리나라 아이들이 영양권장량 중 늘 부족하게 먹이게 되는 부분이기도 하다고 한다.
칼슘 마그네슘 비타민D 기능
칼슘
신체의 99%의 칼슘을 뼈와 치아 형성하는 데 사용되고 나머지 1% 정도는 혈액을 타고 돌아다니면서 혈액의 응고와 신경과 근육 유지에 사용되고 있다. 아이들의 칼슘이 부족하게 되면 성장지연이 일어날 수 있다.
마그네슘
마그네슘은 뼈에 40% 정도 존재하며 뼈를 저장소로 이용한다. 신경전달과 근육 수축 기능 등 체내에서 일어나는 생리학적 과정이 필요하고 지방, 단백질 및 핵산의 합성에 관여하며 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생성에 중요한 역할을 한다. 마그네슘의 농도가 낮아지면 혈관 내의 칼슘의 농도가 낮아는 저칼슘혈증이 나타 날 수 있다.
비타민D
칼슘 흡수를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 하는 데 결정적인 역할을 한다.
닥터르포바 칼마디를 고르게 된 이유
예전에는 사람들이 많이 사 먹는 영양제를 먹었다.
최근에는 상세페이지를 읽어 보게 되면 많은 정보를 얻을 수 있다. 상품을 판매하는 페이지를 여러 개 비교해서 읽다 보면 어떤 것이 더 좋고 어떤 것이 좋기 않은지 알 수 있게 되는 것 같다. 그래서 여러 제품을 비교해보고 고르게 되었다.
여러 제품을 보다 보면 꼭 많이 팔린 제품이 좋은 것이 아닐 때도 있다.
1. 주원료가 대부분 식물성 원료를 사용하고 있고 해초 칼슘(프랑스), 건조효모 (미국산), 쌀 발효분말 (국산) 안심할 수 있는 원산지다. 부원료들도 분말형태로 포함되어 있다.
2. 칼슘과 마그네슘의 혈액 내의 비율과 동일한 2:1 비율이다.
3. 형태를 유지하기 위해 넣은 화학적인 부형제 첨가되어 있지 않다.
4. 아이들이 좋아하는 밀크 초코맛이다. 초코맛을 내기 위한 코코아 분말이 포함되어 있지만 다른 화학 첨가 물이 포함되어 있지 않아서 좋았다.
실제로 받아보면 연한 코코아 색에 백 원짜리 동전보다 조금 작은 크기이다. 먹으면 밀크 초콜릿 우유 맛이 난다. 첫째 둘째 모두 좋아하는 맛이다. 특히 둘째가 잘 먹어서 다행이다. 사탕 대신 주기도 한다.
틈틈이 잘 먹이도록 해야겠다.
내돈 내고 산 아이들 성장에 꼭 필요한 키즈 칼슘, 마그네슘, 비타민D (칼마디) 영양제 닥터프로바 제품에 대해 적어보았다.
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